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4 de março de 2017

DIYs KAWAII ideias fofas para o volta as aulas UNICORNIO

Que tal transformar aquele seu material escolar super simples e sem graça em um material super estiloso e da moda? No DIY de hoje ensino como deixar seu material bem fofo, no estilo kawaii. O legal é que o passo a passo é bem simples e você não vai precisar gastar quase nada de dinheiro para transformar seu material escolar.

Preparadas?

Molde (talvez você precise medir as imagens de acordo com o seu material antes de imprimir):

MOLDE UNICORNIO KAWAII

Gostaram?

Fiquem com Deus e até breve!

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2 de março de 2017
Categorias:Sem categoria

Não é segredo para ninguém que o município de Guarujá tem se tornado um dos destinos litorâneos mais frequentados, não somente pelos paulistas, que estão a cerca de 100 quilômetros da região, mas também por brasileiros e turistas de todos os cantos. Internacionalmente, Guarujá é conhecido como a Pérola do Atlântico, uma vez que abriga belíssimas praias e atrativos naturais. Mas você sabia que, quando o assunto é Mata Atlântica, a região também tem sua influência?

Uma das áreas pouco conhecidas do Guarujá, na Ilha de Santo Amaro, é a Serra do Guararu, que foi considerada Área de Proteção Ambiental (APA) em 2012. Também conhecida como “Rabo do Dragão”, a Serra é um verdadeiro tesouro arqueológico, que ainda preserva uma das áreas intactas de Mata Atlântica no Estado de São Paulo, próximo à Rodovia Guarujá-Bertioga. Ali, há limitação no acesso de veículos e orientações ecológicas para visitar as praias, tudo em prol da sustentabilidade.


Um dos principais destaques da região é a praia de São Pedro, que possui ondas fortes e está rodeada de árvores da Mata Atlântica preservada. Seu acesso é controlado pelo condomínio local, da mesma forma que acontece com a praia de Iporanga, caracterizada por uma paisagem paradisíaca, mar um pouco mais calmo, mas águas igualmente limpas e claras. Ambas se tornam exemplos de comunidade sustentável. Ao conhecê-las, o turista claramente enxerga o grande valor da preservação.


Algumas outras pequenas praias no Guarujá oferecem um cenário repleto de vegetação de Mata Atlântica, como é o caso da isolada Saco do Major, de apenas 400 metros, e a praia Preta, que possui águas calmas e transparentes. Outra praia pouco conhecida e habitada principalmente por pescadores e caiçaras é a praia do Goés. Vale lembrar que, geralmente, o acesso a essas praias mais isoladas é feito por trilhas de nível moderado.


Além desses cenários escondidos em meio à Mata Atlântica no Guarujá, a praia do Guaiúba é mais uma com destaque no quesito natureza e preservação. Como uma das mais tranquilas do município, ela também conta com águas calmas e indicadas para banho e mergulho. Só de visitar o local, alcançamos aquela sensação única de paz que só a natureza preservada é capaz de oferecer.


E ainda para mostrar sua referência no assunto, em 2015, o Guarujá sediou a “3ª Semana da Mata Atlântica”, evento que reuniu representantes locais e de nove municípios da Baixada Santista, para apresentarem projetos e atividades voltados à sustentabilidade e preservação. O intuito foi entregar a mensagem principal “O homem envolvido pelo bioma Mata Atlântica”, mas, acima disso, influenciar em ações regionais que contribuíssem com a preservação de todo o bioma.
Sendo assim, sabemos o quanto é importante destacar o que a Mata Atlântica representa para o Brasil, uma vez que é nosso maior patrimônio natural, de valor único e grandioso para toda a sociedade. Por isso, é indicado que exista uma responsabilidade constante por parte dos municípios, para que cuidem desse bioma tão importante e pratiquem sempre a conscientização sobre a conservação ambiental. No Guarujá, passeios como ao Forte dos Andradas, às trilhas ecológicas e também o conhecimento da cultura local são essenciais para oferecer maior proximidade e, consequentemente, consciência dos visitantes com a natureza.

Gostou? Ficou interessado?? Deu aquela vontade de fugir? Acesse o site Roteiro de Turismo e tenha todas as informações sobre as pousadas em Guarujá: 

http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/sao-paulo/guaruja/ 

Gostaram da dica de hoje queridinhas, espero que sim!

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22 de fevereiro de 2017
Categorias:Beleza Saúde

dicas basicas para perder peso

(pixabay.com)

Você está tentando emagrecer? Quase todas nós passamos por um período tenso que nada funciona. É dieta disso, é dieta daquilo, e nada. Nada de resultados. Ou pior: você emagrece por uns dias, e depois engorda tudo de novo, se não mais ainda. Quem nunca passou por isso?

A verdade é que muitas pessoas se esquecem de que a melhor forma de peso é através da reeducação alimentar – o que significa não passar fome, comer alimentos nutritivos e de qualidade e complementar a rotina diária com exercícios físicos. Quer ver umas dicas básicas?

Beba água: a água dá saciedade e evita que você belisque. Você sabia que nosso corpo não sabe identificar muito bem a sede, e, por isso, muitas vezes achamos que estamos com fome? Pois é, se você estiver sempre hidratada, não correrá riscos de lanchinhos desnecessários. Além disso, por incrível que pareça, ao ingeri-la você acaba evitando a retenção de líquidos.

Proteína: muitas pessoas acabam não comendo a quantidade necessária de proteínas enquanto estão de dieta, mas saiba que a deficiência pode gerar problemas sérios, incluindo dores no corpo, cansaço e metabolismo lento.

Coma devagar: o estômago demora aproximadamente 20 minutos para enviar o sinal de saciedade para o cérebro. Logo, se você come rápido, as chances são mais altas de ingerir mais alimentos do que o seu corpo precisa. Além disso, mastigue bem a sua comida, deguste-a. Não tenha pressa e coma com calma. Ponha o garfo de volta no prato enquanto estiver mastigando. Você verá que comerá bem menos assim, e aproveitará mais seus pratos também.

Mantenha um diário: escreva tudo o que você come, todos os dias. Muitas vezes, nós nos enganamos achando que estamos comendo pouco, quando na verdade estamos beliscando o tempo todo e consumindo muito mais do que deveríamos. Escrever no papel dá um controle muito maior sobre o que está sendo ingerido.

Sem desculpas: não é porque você está sem tempo para cozinhar que pode arranjar desculpa para comer pizza. Agora achar delivery de comida saudável é super fácil! Dá uma olhadinha na seleção do PedidosJá. Tudo super delicioso e entregue na sua porta.

Durma bem: dormir mal é pedir para ganhar peso. Quem dorme pouco acaba ingerindo muito mais calorias durante o dia. Além disso, aumenta o nível de estresse, o que faz comermos mais.

Coma em pequenas porções: se você tiver uma pausa muito grande entre as refeições, comerá mais do que pessoas que comem de 3 em 3 horas, ou de 4 em 4 horas. Isso se dá principalmente por causa do hormônio da fome, grelina, que começa a agir mais ou menos em 3 ou 4 horas de jejum. Além disso, cortar completamente os carboidratos da dieta também é outra má ideia, pois também faz o nível de grelina subir. Isso causa aquele ataque aos doces fora do controle. Lembre-se, moderação é a palavra-chave.

Corte as bebidas diet: eles até podem ser bons para aqueles momentos que bate a vontade, mas não transforme a coca diet em “água”. Afinal, refrigerantes diet engordam em longo prazo. Lembre-se que nada pode substituir a água.

Evite o sal: ele faz seu corpo reter líquido, isto é, causa inchaço. Apesar de não ser um ganho de peso real, isto é, não faz você ganhar gordura, ele pode reter mais de 1 kg de água no corpo. Além disso, para que se entupir dele? Não é novidade que sal faz mal a saúde. Portanto, fique atento!

Só com essas dicas básicas, você já vai ver uma grande mudança no seu corpo – não somente no peso, mas você se sentirá melhor. Juntando as dicas com pratos cheios de vitaminas e poucas calorias, emagrecer fica fácil!

Beijos e até a próxima!

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18 de fevereiro de 2017
Categorias:Sem categoria

Sabe quando a idade avança, mas na sua cabeça você continua se sentindo a garota de 19 anos? Comigo é assim, e acho que é exatamente por isso que não aparento ter a idade que tenho, mas calma, sou novinha, o que quero dizer é que nós podemos aparentar ser o que quiser através do que mostramos, inclusive a ganhar ou perder alguns aninhos kkk.

O look de hoje está bem garota tumblr, uma pegada mais descolada, fashion e moderna e eu confesso que não tenho um estilo definido, pois amo usar de tudo, mas tenho uma queda gigante pelo de hoje, me sinto linda e segura quando estou vestida assim, ainda mais aqui na minha região onde as pessoas não gostam de ousar tanto quanto na capital.

Parando de enrolação, segue o look:


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