3 cintos de couro, sendo 2 deles estampa de onça e meu oxford liberty...
Chegaram minhas compras da passarela...
3 cintos de couro, sendo 2 deles estampa de onça e meu oxford liberty...
amei tudo e vcs, gostaram???
3 cintos de couro, sendo 2 deles estampa de onça e meu oxford liberty...
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Look abril fashion - total jeans!!!
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Hoje estou assim,
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Ursinha
Meninas, esses dias está acontecendo o Abril Fashion, os desfiles são no Cariri Shopping, fui ontem e cheguei no final já, e dia de semana é ruim para eu sair, trabalho dia todo, academia... enfim!
lanchamos no Bebelu e compramos umas coisinhas na americanas(eu achei uma blusinha linda cinza com estampa de leopard color por preço amygo)...
Fui bem simples e casual (minha cara)... Blusa jeans comprada na C&A, short By Express, Pump onça via show, cinto Dona Licor e bolsa jacaré sagian.
Jeans é tudo de bom, use e abuse! Eu amo, e ela é uma peça super coringa...
28.04.11
Curtiram? bjuxx bjuxx
Deus ilumine vcs!
Boa noite meninas, como estão?
bem, estou mudando mesmo os hábitos alimentares, agora é a assim... nas frutinhas para lanches!!
Inspirem-se vcs tbm, sua saúde agradece!
bem, estou mudando mesmo os hábitos alimentares, agora é a assim... nas frutinhas para lanches!!
Inspirem-se vcs tbm, sua saúde agradece!
E estamos vendo a história acontecer! Hoje foi o casamento mais esperado do ano, o mais falado e o que será sempre lembrado por todo o mundo! rs
William e Kate!
aiai... lindos! A gente fica sem acreditar que isso tudo é real né?!
William e Kate!
aiai... lindos! A gente fica sem acreditar que isso tudo é real né?!
Bom dia queridas, fiz uma composição de peças que está super em alta, dá para ir trabalhar(dependendo do seu emprego), passear, viajar, enfim, são muitas opções para usá-lo... Look simple, vivo e lindo!
Bom dia gente! Hoje já é sexta, nossa!
Ontem vim trabalhar assim...
simples, mas dessa vez de blazer para deixar o look mais arrumadinho...
Ursula veste:
Ontem vim trabalhar assim...
simples, mas dessa vez de blazer para deixar o look mais arrumadinho...
Ursula veste:
Blazer da Renner, regata da C&A, Bolsa sagian, sapatilha via show, calça sawary, relogio champion, cinto onça dona licor
bjuxx bjuxx
O que acharam? quero saber!
e ela estava assim...
...toda linda na vitrine da C&A, em uma loja de SP hoje para divulgar suas roupas criadas para a loja de departamento!
queria ver... rs
2
Looks Trabalho...
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Ursinha
Olá queridas(os), como está sendo essa semana?!
Para mim está +/-, muito trabalho e alguns problemas, mas Deus é fiel!
Bem, vim mostrar uns looks que use na terça e quarta dessa semana!
bjuxx bjuxx
Para mim está +/-, muito trabalho e alguns problemas, mas Deus é fiel!
Bem, vim mostrar uns looks que use na terça e quarta dessa semana!
Terça:
Esse colete trouxe da C&A, comprei mais uma jaqueta, regata branca simples e mais um colete fashion, depois posto para vcs!
Quarta:
Looks bem simples e estou aderindo mesmo a sapatilha, já que ando muito de moto e a pé tbm, rs!
Momento reflexão:
5 Todo homem arrogante é abominação ao Senhor; certamente não ficará impune.
Vamos vigiar, pq o "tempo" é mal...
Oi gente,
meu marido tbm tem estilo... ele sempre buscou um colete para usar, mas por aqui nunca tem, então nessa viagem ele encontrou dois na C&A e claro que comprou.. eu amei!
Legal né?!
Mais inspirações para OS LEITORES!
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| Iguatemi Fortaleza tomando Shake de chokito do Bob's |
 |
| Beach Park - Aquiraz |
rs
depois posto mais, é, ainda tem!
bjuxxbjuxx
1
Fortaleza: Look jeansfloral - North Shopping e Benfica
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Com inspiração nos looks acima, montei o meu para ir passear!
Amei a combinação de saia floral+blusa jeans+oxford
super tendência, muita gente me olhava dos pés a cabeça, rs!
 |
| No Subway - North Shopping |
 |
| No Benfica - tomando McFlurry- McSuflair |
Como falei antes irei mudar alguns hábitos:
1. Orar mais, todo mundo precisa viver em comunhão com Deus, e isso só acontece atraves de orações e jejum...;
2.Comer melhor e tomar mais água( todo mundo um dia precisa se tocar e cuidar melhor da sua saúde, eu me toquei);
3. Irei me dedicar mais no trabalho, lazer como postar no blog em horário de trabalho só até às 9h. Portando o horário de entrar aqui será de manhã cedo e depois da academia ou faculdade quando tiver aula (estava me prejudicando um pouco aqui no trabalho);
4. Praticar minha paciência, pq ela é uma virtude;
5. Comprar menos e juntar mais( $);
por enquando é só... rs
bjuxx bjuxx queridas(os)!
Deus sempre esteja com vcs!
Oi minha gente, como estão?
A partir dessa semana não serei a mesma, estou com planos de mudança tanto no trabalho como na minha vida... depois conto mais! Uma delas é a alimentação!
então segui dicas para vcs tbm!
Fala-se muito que a alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. E que desta maneira previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Mas na prática, você sabe como ter uma alimentação saudável?
Basicamente, para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter alimentos de diversos tipos como: carne, verduras, legumes, arroz, macarrão, feijão, frutas, leite e derivados, e até mesmo gordura e açúcar, e atender às necessidades nutricionais do indivíduo. Esses alimentos se dividem em grupos alimentares, abaixo você vai saber quais são esses grupos, a freqüência com que devem ser consumidos, suas funções e os alimentos que compõe cada um deles.
Grupo dos Cereais
Neste grupo estão presentes os principais alimentos fonte de carboidratos, como: arroz, batata, macarrão, mandioca, pães, biscoitos, farinhas e massas em geral. Principal fonte de energia, todas as refeições devem ter pelo menos 1 alimento desse grupo. (Que tal ter sugestões de cardápios balanceados diariamente para você emagrecer? Clique aqui!)
Grupo das Frutas
A mais importante função deste grupo é fornecer vitaminas e minerais, nutrientes essenciais para proteção da saúde e diminuição dos riscos de desenvolver doenças crônicas. Por isso, é recomendado o consumo diário de alimentos deste grupo.
Grupo das Hortaliças
Pertencem a este grupo alimentos como: alface, tomate, abobrinha, beterraba, agrião, escarola, brócolis, espinafre, chuchu, entre outros. Assim como o grupo das frutas, a principal função deste grupo é fornecer os minerais e vitaminas necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Eles também devem ser consumidos diariamente.
Grupo do Leite e Derivados
A este grupo pertencem o leite e todos os seus derivados, requeijão, todos os tipos de queijo e iogurtes. O consumo diário desses alimentos é essencial para se obter o cálcio responsável pela saúde dos seus ossos, além de fontes de proteína. Mas prefira sempre os alimentos com menos quantidade de gordura como: leites e iogurtes desnatados e queijos como ricota, minas, branco, etc.
Grupo da Carnes
Além das carnes bovinas, de frango e peixe, os ovos também pertencem a este grupo. É o grupo responsável por fornecer proteínas a nossa alimentação, além de vitaminas e minerais como ferro e vitamina B12. Recomenda-se o consumo diário de pelo menos um alimento deste grupo, dando sempre preferência a preparações assadas, cozidas ou grelhadas.
Grupo das Leguminosas
Alimentos como feijão, grão-de-bico, lentilha, soja e ervilha estão presentes neste grupo. Suas principais funções são fornecer proteínas de origem vegetal, gorduras insaturadas e vitaminas e minerais com funções antioxidantes. Por estes e outros motivos é importante que consuma pelo menos uma porção desses alimentos por dia.
Grupo das Gorduras
Pertencem a este grupo todos os óleos vegetais (azeite, óleo de soja, girassol, canola, etc), manteigas e margarinas, além de banha, toucinho, entre outros alimentos. As gorduras são fontes de energia, contém 9 kcal por grama, além de serem essenciais como veículo de vitaminas lipossolúveis e antioxidantes. Prefira sempre as gorduras de origem vegetal.
Grupo dos Doces e Açúcares
As maiores tentações pertencem a este grupo: bolos, tortas, chocolate, sorvete, açúcar, mel, balas, enfim, doces em geral. O açúcar também é fonte de energia, mas seu consumo deve ser moderado, pois o seu consumo excessivo está relacionado com o aumento de risco de obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes. 
Por:
Camila Rebouças de Castro
Nutricionista - CRN-3 14.11
A partir dessa semana não serei a mesma, estou com planos de mudança tanto no trabalho como na minha vida... depois conto mais! Uma delas é a alimentação!
então segui dicas para vcs tbm!
Fala-se muito que a alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. E que desta maneira previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição.
Basicamente, para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter alimentos de diversos tipos como: carne, verduras, legumes, arroz, macarrão, feijão, frutas, leite e derivados, e até mesmo gordura e açúcar, e atender às necessidades nutricionais do indivíduo. Esses alimentos se dividem em grupos alimentares, abaixo você vai saber quais são esses grupos, a freqüência com que devem ser consumidos, suas funções e os alimentos que compõe cada um deles.
Grupo dos Cereais
Neste grupo estão presentes os principais alimentos fonte de carboidratos, como: arroz, batata, macarrão, mandioca, pães, biscoitos, farinhas e massas em geral. Principal fonte de energia, todas as refeições devem ter pelo menos 1 alimento desse grupo. (Que tal ter sugestões de cardápios balanceados diariamente para você emagrecer? Clique aqui!)
Grupo das Frutas
A mais importante função deste grupo é fornecer vitaminas e minerais, nutrientes essenciais para proteção da saúde e diminuição dos riscos de desenvolver doenças crônicas. Por isso, é recomendado o consumo diário de alimentos deste grupo.
Grupo das Hortaliças
Pertencem a este grupo alimentos como: alface, tomate, abobrinha, beterraba, agrião, escarola, brócolis, espinafre, chuchu, entre outros. Assim como o grupo das frutas, a principal função deste grupo é fornecer os minerais e vitaminas necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Eles também devem ser consumidos diariamente.
Grupo do Leite e Derivados
A este grupo pertencem o leite e todos os seus derivados, requeijão, todos os tipos de queijo e iogurtes. O consumo diário desses alimentos é essencial para se obter o cálcio responsável pela saúde dos seus ossos, além de fontes de proteína. Mas prefira sempre os alimentos com menos quantidade de gordura como: leites e iogurtes desnatados e queijos como ricota, minas, branco, etc.
Grupo da Carnes
Além das carnes bovinas, de frango e peixe, os ovos também pertencem a este grupo. É o grupo responsável por fornecer proteínas a nossa alimentação, além de vitaminas e minerais como ferro e vitamina B12. Recomenda-se o consumo diário de pelo menos um alimento deste grupo, dando sempre preferência a preparações assadas, cozidas ou grelhadas.
Grupo das Leguminosas
Alimentos como feijão, grão-de-bico, lentilha, soja e ervilha estão presentes neste grupo. Suas principais funções são fornecer proteínas de origem vegetal, gorduras insaturadas e vitaminas e minerais com funções antioxidantes. Por estes e outros motivos é importante que consuma pelo menos uma porção desses alimentos por dia.
Grupo das Gorduras
Pertencem a este grupo todos os óleos vegetais (azeite, óleo de soja, girassol, canola, etc), manteigas e margarinas, além de banha, toucinho, entre outros alimentos. As gorduras são fontes de energia, contém 9 kcal por grama, além de serem essenciais como veículo de vitaminas lipossolúveis e antioxidantes. Prefira sempre as gorduras de origem vegetal.
Grupo dos Doces e Açúcares
As maiores tentações pertencem a este grupo: bolos, tortas, chocolate, sorvete, açúcar, mel, balas, enfim, doces em geral. O açúcar também é fonte de energia, mas seu consumo deve ser moderado, pois o seu consumo excessivo está relacionado com o aumento de risco de obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes.
Por:Camila Rebouças de Castro
Nutricionista - CRN-3 14.11
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